Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku

Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku

Kreatin je populární doplněk, který se používá ke zlepšení výkonu. Byl studován 200 let a je jedním z nejvíce vědecky prozkoumaných doplňků na trhu.  Tento článek vysvětluje, jak kreatin zlepšuje výkon při cvičení.  Jak působí kreatin?  Hlavní role kreatinu je zvýšit...
3 perfektní bábovky

3 perfektní bábovky

Recepty na 3 perfektní bábovky Bábovky jsme si všichni zamilovali. Proč? Protože jsou snadno připravené a díky nádherným formám vypadají přímo skvostně. Určitě si domů pořiďte hned několik bábovkových forem a váš dezert bude vypadat skvěle a pokaždé trochu jinak. Co...
Návod: Jak posílit imunitu

Návod: Jak posílit imunitu

V období, kdy okolo nás řádí nebezpečné viry je více než důležité efektivně budovat imunitu. Aby mohl imunitní systém správně fungovat, potřebuje dostatek energie a odstranění nežádoucích faktorů. Podívejte se na 10 tipů, jak pomoci imunitnímu systému k ještě větší...
10 tipů, jak se naučit cizí jazyk rychle a snadno

10 tipů, jak se naučit cizí jazyk rychle a snadno

1. Naučte se nejdůležitější slovíčka Věděli jste, že zhruba 65 % psaných materiálů v anglickém jazyce obsahuje jen 300 slov? Zaměřte se na to nejdůležitější. Neučte se zbytečnosti, naopak si najděte relevantní slovíčka. Zodpovězte si nejdůležitější otázku a tou je, co...
4 rady, jak cvičit doma

4 rady, jak cvičit doma

Chcete začít cvičit doma, ale pořád se vám to nedaří? Když víte, jak na to a na co si dát pozor, nejde o nic složitého. Ve výsledku ještě ušetříte za permanentku a při poctivé snaze mohou být však výsledky domácího cvičení srovnatelné s návštěvami fitness centra....
Návod, jak vybrat nejlepší tiskárnu

Návod, jak vybrat nejlepší tiskárnu

Návod, jak vybrat nejlepší tiskárnu S vlastní tiskárnou si kdykoliv vytisknete potřebné dokumenty, fotky a podobně. Nemusíte chodit do nejbližší copy centra a ušetříte si čas. Kromě samotného tisku zvládnou některé multifunkční modely také kopírování a skenování....
Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu

Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu

Říká se, že k praktikování jógy jsou zapotřebí jen dvě věci: tělo a mysl. Nicméně pokud k tomu přidáte kvalitní jógovou podložku (tzv. jógamatku), cvičení bude pohodlnější a zážitek z praxe příjemnější. Přestože cvičíte v jógovém studiu, kde si můžete jógamatku...
Jak vybrat podzimní hnojivo pro trávník

Jak vybrat podzimní hnojivo pro trávník

Údržba trávníku je krásný celoroční koloběh. Založení, sečení, hnojení, vertikutace a tak dále… . Podzim je druhé nejdůležitější roční období v údržbě trávníku. Hned po jaru, kdy jsme trávník nastartovali, obnovili, opravili, případně založili nový. Přečkali jsme léto...
Jak na podzimní údržbu trávníků

Jak na podzimní údržbu trávníků

Podzim, druhé nejdůležitější roční odbobí v údržbě trávníku. Hned po jaru, kdy jsme trávník nastartovali, obnovili, opravili, případně založili nový. Přečkali jsme léto za stálého sečení, hnojení a závláhy. Na podzim si vše musíme zopakovat, abychom připravili trávník...
Recept: kávový cheesecake

Recept: kávový cheesecake

Dezert ke kávě? Co třeba kávový cheesecake Cheesecake se stal v posledních letech velmi oblíbeným dezertem českých domácností. Někdo ho chystá podle pravého amerického receptu, někdo si ho trochu počešťuje – třeba pomazánkovým máslem a podobně. Hlavní výhoda...
Jak poznat kvalitní krmivo pro psy

Jak poznat kvalitní krmivo pro psy

Jaký je rozdíl mezi granulemi ze supermarketu, prémiovými krmivy a superprémiovými Věděli jste, že v levných granulích ze supermarketu je dokonce i celulóza? Nebo že je v nich nahrazeno maso sojovým proteinem, který nejsou psi schopni strávit? Navíc jsou tyto...
3 recepty z rajčat snadno a rychle

3 recepty z rajčat snadno a rychle

Všichni to známe. Rajčata na zahradě už dozrála, ale chybí nám čas na jejich zpracování. Naštěstí existují osvědčené recepty, které zmákneme za pár minut a na kterých si opravdu pochutnáme. Domácí kečup K hranolkám, na rajskou, prostě k čemukoliv. Jaké ingredience...
Jak vybrat vařič vajec?

Jak vybrat vařič vajec?

Po ránu není nic lepšího, než si připravit vynikající snídani. Její součástí mohou být i vajíčka připravena na jakýkoliv způsob. Pokrmy z této suroviny zbožňuje velká spousta lidí. Příprava vajec může být někdy zdlouhavá. Pokud si chcete ulehčit práci a připravit...
5 tipů na fitness náramky

5 tipů na fitness náramky

Nenápadně vypadající přístroj, který snadno upevníte na zápěstí, to je fitness náramek nebo někdy také chytrý náramek. Na první pohled obyčejné zařízení, které sleduje vaše pohybové aktivity, ale zdání někdy klame. Pokud si vyberete skutečně dobrý fitness náramek,...
5 nejkrásnějších jezer na světě

5 nejkrásnějších jezer na světě

Chystáte si plány na léto, máte rádi přírodu a cestování? Zavítejte na jedno z míst, kde je voda tak čistá, že uvidíte až na samotné dno a užijte si klidnou a nerušenou dovolenou v přírodě. Nemluvě o tom, že taková místa jsou velmi romantická. Popadněte tedy karavan...
Máte nárok na přídavek na dítě?

Máte nárok na přídavek na dítě?

Takzvaný přídavek na dítě je jedním z pěti druhů sociálních dávek, které náš stát vyplácí lidem ve finanční nouzi. Právě přídavek na dítě je základní dlouhodobou dávkou, která se poskytuje rodinám s dětmi s nižším příjmem. Tento příspěvek má pokrýt základní náklady...
Zdravé smoothie na posílení imunity

Zdravé smoothie na posílení imunity

Zdravé drinky plné živin, které posilní naši imunitu Náš imunitní systém je neustále aktivní a zjišťuje, které buňky patří vašemu tělu a které nikoli. To znamená, že imunitní systém potřebuje zdravou dávku vitamínů a minerálů, aby udržel svoji energii v chodu....
Jak v létě pečovat o trávník

Jak v létě pečovat o trávník

Každý z nás si přeje mít na zahradě krásný a hustý trávník. V létě, kdy je často suché a horké počasí, bez dostatku srážek, potřebuje mnohem větší péči pro dobrý růst. Zdravě vypadající trávník vypadá vyrovnaně, jednolitě, bez mnohých prázdných míst a přítomnosti...