4 rady, jak cvičit doma

4 rady, jak cvičit doma

4 rady, jak cvičit doma Chcete začít cvičit doma, ale pořád se vám to nedaří? Když víte, jak na to a na co si dát pozor, nejde o nic složitého. Ve výsledku ještě ušetříte za permanentku a při poctivé snaze mohou být však výsledky domácího cvičení srovnatelné s...
Tisková zpráva: Zlatá stezka má nový web

Tisková zpráva: Zlatá stezka má nový web

Tisková zpráva: Zlatá stezka má nový web Zlatá stezka Českého ráje, dálková turistická trasa a ultra výzva má nový web zlatastezka.com. Dochází tak přechodu veškerých on-line aktivit okolo stezky z blogu sportigo.cz na samostatný plnohodnotný web. “Zlatá stezka si to...
14 zdravých způsobů, jak pomoci hubnutí

14 zdravých způsobů, jak pomoci hubnutí

1. Vyměňte nějaké kardio za silový trénink Každý den se věnujete minimálně hodinu aerobnímu tréninku v ideální tepové frekvenci pro spalování tuků? A kde je silový trénink, který podpoří větší zkvalitnění vaší svalové hmoty? Zkuste vyvážit svůj týdenní tréninkový...
5 zdravých a chutných pomazánek

5 zdravých a chutných pomazánek

Někdy není času nazbyt, pro spoustu rodin jsou to typická rána, kdy všichni spěchají, vráží do sebe v koupelně a nemají ani čas se nasnídat. Inspirujte se následujícími recepty a připravte si chutnou a zdravou snídani/svačinu den předem! Ráno jen namažete na chleba a...
Jak na zdravé mlsání

Jak na zdravé mlsání

Večerní zdravé zobání  Večer každého honí mlsná a většinou sáhne po sáčku chipsů, po štráfku čokolády nebo sladkých bonbonů. Večerní hlad je nejčastěji důvodem nedostatečného kalorického příjmu během dne, kdy jíte zbytečně málo jídla – s cílem shodit přebytečné...
Jaké oleje jsou vhodné pro vaření?

Jaké oleje jsou vhodné pro vaření?

Není olej jako olej a ne každý se hodí na smažení. Pokud se zajímáte trochu o zdravou stravu, určitě víte, že je lepší formou oleje například olej olivový než obyčejný slunečnicový. Avšak je také důležité, při jaké teplotě oleje upravujete, protože ne každý olej snese...
Jak vybrat motorovou pilu

Jak vybrat motorovou pilu

Řezání dřeva je pro majitele chat, chalup a rodinných domů velmi častou záležitostí. Většina rodin totiž vlastní kotel na dřevo, který každoročně spálí i několik kubíků. Jednou z možností je objednat si dřevo u profesionálů, kteří vám jej dodají již nasekané. Vy se...
Hořčík! Pomáhá, podporuje, zvyšuje

Hořčík! Pomáhá, podporuje, zvyšuje

Hořčík a vše kolem něj Hořčík, známý také jako magnesium, je pro náš organismus nezbytným minerálem, díky kterému v těle probíhá celá řada biochemických reakcí. Hořčík také patří mezi nejvíce deficitní minerály u lidí, mezi hlavní příznaky patří křeče nebo únava....