Sport

Proč začít cvičit jógu

Proč začít cvičit jógu

Zatímco na východě je jóga známá již několik století, v západním světě ji lidé objevili poměrně nedávno. Rychle však nabyla na velké oblibě. A není divu. Coby cvičení, je jóga mimořádně všestranná, může ji praktikovat téměř každý, není náročná na vybavení, a navíc má...

číst více
Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku

Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku

Kreatin je populární doplněk, který se používá ke zlepšení výkonu. Byl studován 200 let a je jedním z nejvíce vědecky prozkoumaných doplňků na trhu.  Tento článek vysvětluje, jak kreatin zlepšuje výkon při cvičení.  Jak působí kreatin?  Hlavní role kreatinu je zvýšit...

číst více
4 rady, jak cvičit doma

4 rady, jak cvičit doma

Chcete začít cvičit doma, ale pořád se vám to nedaří? Když víte, jak na to a na co si dát pozor, nejde o nic složitého. Ve výsledku ještě ušetříte za permanentku a při poctivé snaze mohou být však výsledky domácího cvičení srovnatelné s návštěvami fitness centra....

číst více
Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu

Jak si vybrat vhodnou podložku na jógu

Říká se, že k praktikování jógy jsou zapotřebí jen dvě věci: tělo a mysl. Nicméně pokud k tomu přidáte kvalitní jógovou podložku (tzv. jógamatku), cvičení bude pohodlnější a zážitek z praxe příjemnější. Přestože cvičíte v jógovém studiu, kde si můžete jógamatku...

číst více
5 tipů na fitness náramky

5 tipů na fitness náramky

Nenápadně vypadající přístroj, který snadno upevníte na zápěstí, to je fitness náramek nebo někdy také chytrý náramek. Na první pohled obyčejné zařízení, které sleduje vaše pohybové aktivity, ale zdání někdy klame. Pokud si vyberete skutečně dobrý fitness náramek,...

číst více
Návod, jak vybrat posilovací věž

Návod, jak vybrat posilovací věž

Když si pořídíte posilovací věž, získáte cvičební stroj pro provádění celé řady cviků. Na posilovací věži klidně odcvičíte celý trénink. Jde o vhodné vybavení nejenom do menších posiloven, ale i pro vybavení vlastního domácího fitka, kde si pořádně zacvičíte. Co si...

číst více
Běháte? Víme, kam si letos vyrazit za závodit

Běháte? Víme, kam si letos vyrazit za závodit

Běháte a hledáte další motivaci? Vyrazte na závod. Chcete se porovnat s dalšími běžci? Vyrazte na závod. Běžecký boom stále pokračuje a organizátoři běžeckých závodů na to reagují. Nabídka běžeckých závodů je velmi pestrá. Od malých „vesnických“ závodů až po mnoha...

číst více
Jak připravit děti na lyžarský výcvik

Jak připravit děti na lyžarský výcvik

V některých školách bývají lyžařské kurzy v daných třídách povinné. První hory většinou čekají děti už ve čtvrté nebo páté třídě, což znamená, že na ně musíte své děti dobře připravit. Nemusíte se bát, že by to děti nezvládly, když nikdy nelyžovaly, s takovým faktem...

číst více
Jaký je program Světového poháru v biatlonu 2019/20

Jaký je program Světového poháru v biatlonu 2019/20

Biatlon patří k nejoblíbenější zimním sportům. Je to velmi atraktivní sport, který vždy přitáhne mnoho diváků přímo na biatlonový stadión a kolem tratí a desetitisíce dalších fanoušků ho sledují v televizi. V nové sezoně, která začíná ve švédském Östersundu, nás čeká...

číst více