Fitness

Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku

Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku

Kreatin je populární doplněk, který se používá ke zlepšení výkonu. Byl studován 200 let a je jedním z nejvíce vědecky prozkoumaných doplňků na trhu.  Tento článek vysvětluje, jak kreatin zlepšuje výkon při cvičení.  Jak působí kreatin?  Hlavní role kreatinu je zvýšit...

číst více
4 rady, jak cvičit doma

4 rady, jak cvičit doma

Chcete začít cvičit doma, ale pořád se vám to nedaří? Když víte, jak na to a na co si dát pozor, nejde o nic složitého. Ve výsledku ještě ušetříte za permanentku a při poctivé snaze mohou být však výsledky domácího cvičení srovnatelné s návštěvami fitness centra....

číst více
5 tipů na fitness náramky

5 tipů na fitness náramky

Nenápadně vypadající přístroj, který snadno upevníte na zápěstí, to je fitness náramek nebo někdy také chytrý náramek. Na první pohled obyčejné zařízení, které sleduje vaše pohybové aktivity, ale zdání někdy klame. Pokud si vyberete skutečně dobrý fitness náramek,...

číst více
Návod, jak vybrat posilovací věž

Návod, jak vybrat posilovací věž

Když si pořídíte posilovací věž, získáte cvičební stroj pro provádění celé řady cviků. Na posilovací věži klidně odcvičíte celý trénink. Jde o vhodné vybavení nejenom do menších posiloven, ale i pro vybavení vlastního domácího fitka, kde si pořádně zacvičíte. Co si...

číst více