Rychlý a jednoduchý recept na zdravý letní salát.
Zelenou složku tohoto salátu tvoří listový salát, je na vás jaký druh salátu zvolíte. Který máte nejraději? Náš tip: vyzkoušejte polníček, trochu se podobá špenátu. Polníček má na rozdíl od hlávkového salátu vyšší nutriční hodnotu. Má vysoký obsah látek, které zklidňují nervovou soustavu.
Připravte si misku na salát a jednotlivé suroviny: mrkev, rajčata, kukuřici a salát. Mrkev si očistíme a nakrájíme na tenké "hoblinky". Rajčata omyjeme a nakrájíme. Salát omyjeme.
Všechny suroviny dáme do misky, promícháme a lehce osolíme a zalijeme olivovým olejem.
| Porce | Doba přípravy |
| 1 osoba | 10 min. |
|
|
|
|
Připravte si misku na salát a jednotlivé suroviny: mrkev, rajčata, kukuřici a salát. Mrkev si očistíme a nakrájíme na tenké "hoblinky". Rajčata omyjeme a nakrájíme. Salát omyjeme.
Všechny suroviny dáme do misky, promícháme a lehce osolíme a zalijeme olivovým olejem.
|
Suroviny
- 1 ks mrkev
- 3 ks rajče střední velikost
- 1 hrst salát
- 1 lžice kukuřice
- olivový olej
- sůl
Porce: osoba
Sdílet tento recept
